50 clases
El horario
Horario de clases en El Astillero · La semana entera.
50 clases · de lunes a sábado
Grupos de máximo 10 personas. En Ciclo Indoor, 6.
Lunes 11 clases
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Control, postura y movilidad. Entrena con cabeza, sin prisas.
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Trabajo localizado de glúteos, abdomen y piernas para tonificar.
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Fuerza y tonificación con progresión. Sentirás la evolución.
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Control, postura y movilidad. Entrena con cabeza, sin prisas.
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Suspensión y peso corporal. Core, estabilidad y fuerza funcional.
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Movilidad y postura para descargar tensiones del día a día.
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Suspensión y peso corporal. Core, estabilidad y fuerza funcional.
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Control, postura y movilidad. Entrena con cabeza, sin prisas.
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Fuerza y tonificación con progresión. Sentirás la evolución.
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Sesiones intensas y efectivas. Sudar y salir con todo hecho.
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Ciclo indoor en grupo reducido: cardio a tu ritmo, sobre la bici.
Martes 8 clases
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Trabajo localizado de glúteos, abdomen y piernas para tonificar.
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Control, postura y movilidad. Entrena con cabeza, sin prisas.
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Movilidad y postura para descargar tensiones del día a día.
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Ciclo indoor en grupo reducido: cardio a tu ritmo, sobre la bici.
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Control, postura y movilidad. Entrena con cabeza, sin prisas.
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Trabajo localizado de glúteos, abdomen y piernas para tonificar.
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Ciclo indoor en grupo reducido: cardio a tu ritmo, sobre la bici.
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Fuerza y tonificación con progresión. Sentirás la evolución.
Miércoles 10 clases
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Control, postura y movilidad. Entrena con cabeza, sin prisas.
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Trabajo localizado de glúteos, abdomen y piernas para tonificar.
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Ciclo indoor en grupo reducido: cardio a tu ritmo, sobre la bici.
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Fuerza y tonificación con progresión. Sentirás la evolución.
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Movimientos integrales para mejorar la fuerza que usas a diario.
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Control, postura y movilidad. Entrena con cabeza, sin prisas.
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Trabajo localizado de glúteos, abdomen y piernas para tonificar.
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Movilidad y postura para descargar tensiones del día a día.
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Suspensión y peso corporal. Core, estabilidad y fuerza funcional.
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Ciclo indoor en grupo reducido: cardio a tu ritmo, sobre la bici.
Jueves 10 clases
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Fuerza y tonificación con progresión. Sentirás la evolución.
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Control, postura y movilidad. Entrena con cabeza, sin prisas.
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Suspensión y peso corporal. Core, estabilidad y fuerza funcional.
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Ciclo indoor en grupo reducido: cardio a tu ritmo, sobre la bici.
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Control, postura y movilidad. Entrena con cabeza, sin prisas.
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Control, postura y movilidad. Entrena con cabeza, sin prisas.
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Fuerza y tonificación con progresión. Sentirás la evolución.
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Sesiones intensas y efectivas. Sudar y salir con todo hecho.
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Fuerza y tonificación con progresión. Sentirás la evolución.
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Ciclo indoor en grupo reducido: cardio a tu ritmo, sobre la bici.
Viernes 8 clases
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Control, postura y movilidad. Entrena con cabeza, sin prisas.
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Movilidad y postura para descargar tensiones del día a día.
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Control, postura y movilidad. Entrena con cabeza, sin prisas.
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Fuerza y tonificación con progresión. Sentirás la evolución.
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Fuerza y tonificación con progresión. Sentirás la evolución.
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Movimientos integrales para mejorar la fuerza que usas a diario.
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Trabajo localizado de glúteos, abdomen y piernas para tonificar.
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Control, postura y movilidad. Entrena con cabeza, sin prisas.
Sábado 3 clases
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Control, postura y movilidad. Entrena con cabeza, sin prisas.
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Ciclo indoor en grupo reducido: cardio a tu ritmo, sobre la bici.
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Fuerza y tonificación con progresión. Sentirás la evolución.
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